Mindful Mamas

Mindful Mamas è un'app per la cura di sé e la

consapevolezza

creata appositamente per

mamme e future mamme

. Ottieni supporto per

gestire stress, ansia e sonno

utilizzando la versione GRATUITA oppure seleziona un aggiornamento per accedere alla libreria completa. Metti in pratica le affermazioni quotidiane e migliora la tua

felicità

e divertiti ad essere

calma

e mamma forte!

Mindful Mamas ha qualcosa per ogni fase della

maternità

, sia che tu ti concentri sulla

gravidanza

e

fertilità

, che tu abbia bambini piccoli o bambini in età scolare o i tuoi figli sono cresciuti. Mindful Mamas è un santuario virtuale con supporto personalizzato in ogni fase.

Impara a praticare la

consapevolezza

in un modo che si adatti alla tua giornata impegnativa, anche se hai solo 1 minuto! Prova una nuova pratica ogni giorno con la nostra funzione Daily Sip; sempre nuovo e lungo solo 5 minuti.

Mindful Mamas ti aiuta a navigare in argomenti come

ansia, stress, relazioni, scoperta di te stesso, resilienza, visualizzazione

e altro ancora! È l'app

consapevolezza

perfetta per i principianti, ma offre comunque molto per chi ha più esperienza.

Gli esperti di

genitori

e

salute mentale

in tutto il mondo sanno che praticare la

consapevolezza

riduce

stress, ansia e depressione

e aumenta qualità del sonno e soddisfazione nelle tue

relazioni, maternità, lavoro e tempo libero

. Mindful Mamas è la tua risorsa per un viaggio più felice e fiorente della maternità.

COSA INCLUSO:

*Nuove

meditazioni

di 5 minuti ogni giorno

*Centinaia di 10 minuti di

meditazioni guidate

su argomenti come

stress, ansia, mentalità, sonno, relazioni, pazienza, autostima, motivazione, concentrazione

e altro ancora!

*

Storie di sonno

e supporto

* Fasi della maternità: supporto personalizzato per ogni fase del tuo viaggio

maternità

*Mama & Me

meditazioni

da praticare con tuo figlio

*

Meditazioni dei partner

per aumentare la connessione e l'intimità

*

Meditazioni silenziose

che vanno da 5 a 20 minuti

*Mini Pause: attività di 1-3 minuti che puoi svolgere sempre e ovunque. Esercizi per tutta la giornata dalla mattina, in viaggio, all'ora di cena, alla sera e a metà notte.

*

Pratiche di respirazione

per

ringiovanimento

o

rilassamento

*Semplici e pratici

mantra

per aiutarti a padroneggiare la tua

mentalità

*Crea e registra mantra

personalizzati

* Mettiti al centro: il tuo pulsante SOS per un rapido sollievo quando ne hai bisogno

* Discorsi di incoraggiamento per incoraggiarti e ricordarti la mamma forte e capace che sei

*Suoni di sottofondo:

Suoni dell'oceano, ritmi binaurali, suoni del camino, suoni della pioggia o campane tibetane

Segui i tuoi progressi con:

*Minuti consapevoli

*Sessioni totali

*Giorni totali praticati

* Serie più lunga

Le categorie di meditazione includono:

Cercando di concepire

Fertilità

Gravidanza

4° trimestre - Neonato

1° anno

Bambino piccolo

Scuola materna

Ragazzino 5-7 anni

Big Kid Età 8-10

Preteen

Adolescente

Tutti cresciuti

Relazioni

Rabbia

Ansia

Depressione

Colpa e vergogna

Paura

stress

Dormi

Alzati e risplendi

Per i giorni assonnati

Resilienza

Scoperta di sé

Intenzione

Gratitudine

Mente mentale

Riflessione

Autostima

Riempi la tua tazza

Perdono

Motivazione

Concentrati

Visualizzazione

Meditazione autoguidata

*E molto di più...

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Paga mensilmente: 9,99 USD/mese*

o RISPARMIA con un piano annuale: 5,83 USD/mese tramite il pagamento annuale di 69,99 USD*

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*Non sarà previsto alcun rimborso per le parti non utilizzate del contratto a termine. Quando viene acquistato un abbonamento, l'eventuale periodo di prova rimanente verrà annullato. Prezzi solo per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.