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Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas è un'app per la cura di sé e la 
consapevolezza
 creata appositamente per 
mamme e future mamme
. Ottieni supporto per 
gestire stress, ansia e sonno
 utilizzando la versione GRATUITA oppure seleziona un aggiornamento per accedere alla libreria completa. Metti in pratica le affermazioni quotidiane e migliora la tua 
felicità
 e divertiti ad essere 
calma
 e mamma forte!

Mindful Mamas ha qualcosa per ogni fase della 
maternità
, sia che tu ti concentri sulla 
gravidanza
 e 
fertilità
, che tu abbia bambini piccoli o bambini in età scolare o i tuoi figli sono cresciuti. Mindful Mamas è un santuario virtuale con supporto personalizzato in ogni fase.

Impara a praticare la 
consapevolezza
 in un modo che si adatti alla tua giornata impegnativa, anche se hai solo 1 minuto! Prova una nuova pratica ogni giorno con la nostra funzione Daily Sip; sempre nuovo e lungo solo 5 minuti.

Mindful Mamas ti aiuta a navigare in argomenti come 
ansia, stress, relazioni, scoperta di te stesso, resilienza, visualizzazione
 e altro ancora! È l'app 
consapevolezza
 perfetta per i principianti, ma offre comunque molto per chi ha più esperienza.

Gli esperti di 
genitori
 e 
salute mentale
 in tutto il mondo sanno che praticare la 
consapevolezza
 riduce 
stress, ansia e depressione
 e aumenta qualità del sonno e soddisfazione nelle tue 
relazioni, maternità, lavoro e tempo libero
. Mindful Mamas è la tua risorsa per un viaggio più felice e fiorente della maternità.

COSA INCLUSO:

*Nuove 
meditazioni
 di 5 minuti ogni giorno
*Centinaia di 10 minuti di 
meditazioni guidate
 su argomenti come 
stress, ansia, mentalità, sonno, relazioni, pazienza, autostima, motivazione, concentrazione
 e altro ancora!
*
Storie di sonno
 e supporto
* Fasi della maternità: supporto personalizzato per ogni fase del tuo viaggio 
maternità 

*Mama & Me 
meditazioni
 da praticare con tuo figlio
*
Meditazioni dei partner
 per aumentare la connessione e l'intimità
*
Meditazioni silenziose
 che vanno da 5 a 20 minuti
*Mini Pause: attività di 1-3 minuti che puoi svolgere sempre e ovunque. Esercizi per tutta la giornata dalla mattina, in viaggio, all'ora di cena, alla sera e a metà notte.
*
Pratiche di respirazione
 per 
ringiovanimento
 o 
rilassamento

*Semplici e pratici 
mantra
 per aiutarti a padroneggiare la tua 
mentalità

*Crea e registra mantra 
personalizzati

* Mettiti al centro: il tuo pulsante SOS per un rapido sollievo quando ne hai bisogno
* Discorsi di incoraggiamento per incoraggiarti e ricordarti la mamma forte e capace che sei
*Suoni di sottofondo: 
Suoni dell'oceano, ritmi binaurali, suoni del camino, suoni della pioggia o campane tibetane

Segui i tuoi progressi con:

*Minuti consapevoli
*Sessioni totali
*Giorni totali praticati
* Serie più lunga

Le categorie di meditazione includono:

Cercando di concepire

Fertilità

Gravidanza

4° trimestre - Neonato
1° anno
Bambino piccolo
Scuola materna
Ragazzino 5-7 anni
Big Kid Età 8-10
Preteen
Adolescente
Tutti cresciuti

Relazioni

Rabbia

Ansia

Depressione

Colpa e vergogna
Paura

stress

Dormi

Alzati e risplendi
Per i giorni assonnati
Resilienza

Scoperta di sé

Intenzione

Gratitudine

Mente mentale

Riflessione
Autostima
Riempi la tua tazza
Perdono

Motivazione

Concentrati

Visualizzazione

Meditazione autoguidata

*E molto di più...

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Paga mensilmente: 9,99 USD/mese*
o RISPARMIA con un piano annuale: 5,83 USD/mese tramite il pagamento annuale di 69,99 USD*

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*Non sarà previsto alcun rimborso per le parti non utilizzate del contratto a termine. Quando viene acquistato un abbonamento, l'eventuale periodo di prova rimanente verrà annullato. Prezzi solo per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi possono variare.

Meditazione sullo stress e l'ansia per le mamme dalla gravidanza, ai bambini piccoli, ai bambini e agli adolescenti

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Ultima versione di Mindful Mamas: Sleep for Moms

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